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顺应自然,道法阴阳,获取自我“专属”的养生法

发表日期:2020-07-22 22:03  作者:admin  浏览:

在相同的环境中,若季节发生了变化,有的人可能会生病,有的人却依然健康,这是为什么?其实道理很简单,每个人的体质不同,对外界环境的适应能力不同。健康的人是因为身体可以及时调整状态,适应自然变化,所以安然无恙。那么怎样才能做到呢?

一、人体之阴阳,随着自然变化渐生渐藏:

要深入理解中医养生,应该首先了解中医里一个重要的核心概念“阴阳”。《素问?阴阳应象大论》的开篇即说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”这段话是对阴阳这个概念的高度浓缩和概括。

比如晴天的时候阳光明媚,大大的太阳在天上,则相较于阴天来说就是“阳”。阳的属性是向外扩张的,天热时人们的汗孔都是张开的,使汗液外泄,带走体内的热气。可是阴天下雨和下雪的时候,大家都冷得缩起来了。所以,向外张是阳,向内收是阴。

二、了解自己的体质,获取自我“专属”的养生法:

由于气候、地理位置、先天禀赋等各方面的因素不同,人和人的体质也不尽相同。人会因为周围的人事关系的变化促使自我情绪的改变,这些社会因素都会影响到人的精神和情绪,甚至身体健康状况。其次每个地区的人自然环境也不一样。

比如新疆和杭州人,新疆的风沙、日照、风土人情与生活在吴侬软语、烟雨蒙蒙的杭州截然不同,这就必然造就出不同的人生;再比如,炎热的夏天同在开着空调的室内,有的人感觉温度正好,而有的人却要披上衣物,其原因或许是后者属阳虚体质;正好相反,有的人怕热,空调温度要调的低一些才舒服,平时性子急,喜欢吃凉的东西,这可能因为其阳气比较足。

三、一年四季,寒来暑往,体质不同,反应各异。

《灵枢?本神篇》指出 :“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑 , 和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”人是天地造化的产物,是万物之灵长。如果我们能够多留意一下天气的变化,慢慢感应和捕捉到自己身体微小变化的讯号,采用相应的方法调养治疗,方能体悟到中医养生理念之精华。

唐代学者王冰说,养生者必敬顺天时。养生如果能符合春生、夏长、秋收、冬藏的时序规律,也就自然能有利于身体康养,逐渐提高自愈能力。#阴阳#养生#体质收藏

二、了解自己的体质,获取自我“专属”的养生法:

由于气候、地理位置、先天禀赋等各方面的因素不同,人和人的体质也不尽相同。人会因为周围的人事关系的变化促使自我情绪的改变,这些社会因素都会影响到人的精神和情绪,甚至身体健康状况。其次每个地区的人自然环境也不一样。

比如新疆和杭州人,新疆的风沙、日照、风土人情与生活在吴侬软语、烟雨蒙蒙的杭州截然不同,这就必然造就出不同的人生;再比如,炎热的夏天同在开着空调的室内,有的人感觉温度正好,而有的人却要披上衣物,其原因或许是后者属阳虚体质;正好相反,有的人怕热,空调温度要调的低一些才舒服,平时性子急,喜欢吃凉的东西,这可能因为其阳气比较足。

三、一年四季,寒来暑往,体质不同,反应各异。

《灵枢?本神篇》指出 :“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑 , 和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”人是天地造化的产物,是万物之灵长。如果我们能够多留意一下天气的变化,慢慢感应和捕捉到自己身体微小变化的讯号,采用相应的方法调养治疗,方能体悟到中医养生理念之精华。

唐代学者王冰说,养生者必敬顺天时。养生如果能符合春生、夏长、秋收、冬藏的时序规律,也就自然能有利于身体康养,逐渐提高自愈能力。

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